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          關于腦血管病防治,你需要了解的一些知識

          來源:祁東縣融媒體中心 作者:何曉曉、周特凡、雷君平、雷冬輝 編輯:曾衛華 2023-06-26 11:41:13
          —分享—

          腦血管疾病是現階段我國醫療最為關注的疾病之一,嚴重影響到患者的生命健康,在我國,腦血管疾病相對來說非常常見,該疾病的發病率、致殘率、致死率是非常高的,根據我國腦血管疾病病例數量的調查,發現腦血管疾病已經超過腫瘤和心血管疾病,成為危險系數最高的疾病。

          一、什么是腦血管疾???

          腦血管疾病是腦血管病變所引發腦功能出現障礙的一類疾病,在臨床上腦血管疾病包括多種,比如缺血性腦血管疾?。ㄋ追Q腦梗塞)和出血性腦血管疾?。ㄋ追Q腦溢血)等。以急性發病居多,多為中、老年患者,表現為半身不遂、言語障礙等。某些基礎疾病是腦血管疾病的高危病因,例如高血壓、心臟病、糖尿病、高血脂等。除此之外,還有一個非常關鍵的因素是肥胖,肥胖的人群更容易患上腦血管疾病。

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          二、腦血管疾病具體的防治措施有哪些呢?

          1、飲食很重要

          針對患有腦血管疾病患者的疾病狀況、基礎身體信息以及飲食方面的習慣,來進行患有腦血管疾病患者飲食方面的規劃,患有腦血管疾病患者,每天飲食要盡量控制在一個合理的范圍之內,保證糖類的攝入占比控制在50%-60%,蛋白質在15%-20%,脂肪在20%-30%,確保每一頓的營養均衡,可以選擇不同的食材來補充日常所需的營養。在患有腦血管疾病患者的飲食方面主要有六點飲食注意事項,分別是清淡飲食、低鹽飲食、低脂飲食、限制食量、限制飲水量、低糖飲食。

          (1)清淡飲食:患有腦血管疾病患者在日常飲食方面,要以清淡為主,例如小米粥、八寶粥和蔬菜粥等食物,可以作為日常飲食,多吃一些新鮮的蔬菜水果;不要吃辛辣刺激的食物,例如火鍋、酒類、辣椒、生姜、花椒等,不要吃油膩的食物。

          (2)低鹽飲食:患有腦血管疾病患者在日常飲食方面,一定要嚴格控制鈉鹽的攝入量,低鹽飲食可以輔助減少機體的血容量,改善腦血管疾病的癥狀。

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          (3)低脂飲食:患有腦血管疾病患者在日常飲食方面,要嚴格控制高脂肪食物的攝入量,例如油炸食品、肉制品、奶制品等,避免由于攝入過多的脂肪導致體重超標,導致腦血管疾病的病情加重。

          (4)限制食量:患有腦血管疾病患者在日常飲食方面,不可以暴飲暴食,一定要定時定量的吃飯,不可以一下子吃得太飽,一頓飯吃的七八分飽即可,少食多餐。除此之外,還需要患者控制體重,肥胖是導致腦血管疾病的因素之一。

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          (5)限制飲水量:患有腦血管疾病患者在日常飲食方面,要嚴格控制飲水量,大量的飲用水只會導致血管的負擔增加,加重腦血管疾病的病情。

          (6)低糖飲食:患有腦血管疾病患者在日常飲食方面,對于糖類的攝取要嚴格的控制,盡量限制吃甜食,例如蜂蜜、甜品以及巧克力等,避免血糖升高導致血壓粘稠度增加。

          2、運動少不了

          運動可以預防三高、提高免疫力、預防心腦血管疾病。運動的方式盡量選擇安全不刺激的有氧運動,例如快走、慢跑、打太極拳以及爬山等,對于運動量的增加要循序漸進,每周5次左右,每次不少于30分鐘,不可以進行劇烈的運動。

          3、不要熬夜,保持良好的睡眠

          熬夜不但會出現黑眼圈,皮膚松弛,皺紋增多,免疫力下降,亞健康狀態;也會導致交感興奮,心率加快,血壓升高,血脂血糖升高的風險增加;還會加重動脈粥樣硬化;甚至長期熬夜,會誘發斑塊破裂,直接形成血栓,導致腦梗死。于是,要防止好心腦血管疾病的發生,就不要熬夜,保持良好的睡眠,每天睡眠時間應在7-8小時,盡可能早睡早起,睡覺的時候注意保暖。

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          3、管好血壓

          高血壓是目前我國發病率最高的疾病,幾乎每10個人就有接近3個人是高血壓。長期的高血壓會加重加速動脈血管硬化,進而導致血管內斑塊出現,最終引發腦血管疾病。所以,防止心腦血管疾病,一定要控制住血壓,最好將血壓控制在120/80毫米汞柱以下,有效避免腦血管疾病的發生。至于具體要使用哪種降壓藥物來進行相應的治療,還是需要由醫生來決定,醫生會根據腦血管疾病患者的病情和個體的狀況,具有針對性的選擇降壓藥物。一般情況下,可以選擇口服降壓藥物,遵循醫囑來選擇相應的降壓藥物,例如鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉化酶抑制劑或者血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑類降壓藥,市面上代表的藥物有硝苯地平片、卡托普利片、厄貝沙坦片等。

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          4、管好血糖

          糖尿病如果沒有發現或沒有控制好,會造成動脈血管內皮發炎,進而導致血管內產生更多的斑塊,導致心血管狹窄,引發腦血管疾病。腦血管疾病一旦確診,無論血脂是否正常,都要使用他汀類藥物的治療,使用他汀類的藥物進行降脂,且降脂程度需要達標,因為他汀類藥物除了具有降低低密度脂蛋白膽固醇的作用以外,還具有穩定和逆轉斑塊作用,因此降低血脂治療已經成為腦血管疾病治療的一個基石。

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          說了這么多,大家應該對腦血管疾病有了基礎的了解,這個病一旦患上,便嚴重影響生活質量,甚至威脅生命,預防與治療同等重要,我們得從日常生活習慣開始,從吃開始,從睡開始,從運動開始,從管理好血壓與血糖開始,從遵醫囑開始,做好相應的防治措施,有效的預防腦血管疾病的發生或者腦血管疾病病情的加重,以此達到延長壽命和改善生活質量的目標。

          來源:祁東縣融媒體中心

          作者:何曉曉、周特凡、雷君平、雷冬輝

          編輯:曾衛華

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